Tipp:
Teilen Sie Ihr Körpergewicht in Kilogramm durch 3. Das ist die Menge Creatin in Gramm, die Sie täglich in der Ladephase (erste Anwendungswoche) nehmen sollten. Verwenden Sie nach diesem Zeitraum die Hälfte der Menge zur Beibehaltung. Nehmen Sie es auf leeren Magen, vorrangig nach dem Training zusammen mit einfachen Kohlenhydraten. Nutzen Sie 400 Milliliter Flüssigkeit pro 5 g Creatin, um eine gute Lösung zu erhalten. Während der Nutzung von Creatin sollten Sie darauf achten, stets gut hydriert zu bleiben.

Inhalt:
500g Pulver in der Dose